sansad late night food

देर रात खाना खाने की आदत बहुत से लोगों में होती है लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है. देर रात खाना खाने से कई समस्याएं आपके शरीर को घेर सकती हैं. 

  • देर रात को खाना खाने की आदत आपके पाचनतंत्र को खराब कर सकती है. इस आदत की वजह से गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है. देर से खाया गया खाना सही से पच नहीं पाता, जो गैस की समस्या का कारण बन सकता है.
  • रात में देर से खाना नींद न आने का कारण बन सकता है. रात में नींद न आना उलझन होना ये सभी समस्याएं लेट नाइट खाने के कारण हो सकती हैं.
  • रात को लेट खाने की आदत ब्लड प्रेशर को बढ़ाने और डायबिटीज की समस्या का कारण बन सकती है.
  • देर रात को भोजन करने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. यह कैलोरी जलाने में उतना प्रभावी नहीं है जितना कि दिन के समय में रहता है. इस कारण से वजन बढ़ सकता है.

By Newzzar

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