strawberries

स्ट्रॉबेरी में कई प्रमुख विटामिन और लवण मौजूद होते हैं. शरीर को फायदा पहुंचाने के अलावा यह सुंदरता को बढ़ाने के काम भी आया है. स्टॉबेरी में विटामिन सी, विटामिन ए और के पाया जाता है. इसके साथ ही यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस, पोटैशियम और डायट्री फाइबर्स से भरपूर होता है.

खास बात यह है कि इसमें सोडियम, कोलेस्ट्रॉल और फैट न के बराबर होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और प्लांट कम्पाउंड दिल के स्वास्थ्य और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए अच्छे होते हैं.

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स्ट्रॉबेरी हृदय स्वास्थ्य को बूस्ट करने में मदद करता है. यह फल ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करके और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है. स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.

By Newzzar

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